做稳定心态的"好"家长

高考的脚步逐步接近,由于新冠肺炎疫情的影响,本年高考时刻延期一个月举办。怎样有用协助孩子备考,使孩子尽量发挥出自己的水平,是近期许多家长关怀的论题。

依据多年对高考生和家长的查询访谈,咱们发现考前家长只需做好饭、说好话、用好力,就能为孩子赋能,协助孩子在高考中安稳发挥,获得抱负的成果。

考前面对多重应战

高考对孩子是一场归纳才能的检测。一是膂力的检测,密布的温习、模拟考试、操练等,需求孩子有好的身体状况;二是心思状况的检测,需求孩子们有安稳的心情,在考场上能够安稳发挥;三是学习状况和学习方法的检测,接近考前,学习根底不行能有非常大的打破,但是在温习时刻的组织、温习战略的优化上还有提高空间;四是习惯改动的才能,包含考试延期等带来的节奏改变、方案改变等。

本年的高考生家长也很不简单,长时刻居家学习,检测着孩子的自我管理才能,以为自家孩子自我管理才能比较弱的家长,或许会比较忧虑和焦虑,感觉时刻被浪费了。一同备考全体节奏被打乱,也会给家长带来很大压力,假如孩子的状况过于焦虑或过于放松,家长不免觉得束手无策。

许多时分,好的动机未必有好的作用,面对多重应战时,家长要尽量少做之前做过却无效的工作,至少能防止给孩子带来更多的不良影响。

不妥做法会给孩子添加压力

每个家长都在用自己的方法尽量协助孩子备考,但有些做法不光不能协助孩子,反而会给孩子添加更多的压力,典型的误区有四个:

总是或仅仅诘问孩子的学习和考试状况,一切的对话都只围绕着学习、成果、排名等。家长或许觉得这样做是表达对孩子的关怀和爱,但孩子感受到的却是自己似乎成了考试机器,家长只关怀学习,成果或许愈加厌烦、疏远家长。

重复敦促孩子、重复啰嗦无意义的话。期望孩子抓住每一分钟学习,看到孩子不在学习就敦促,或许也是家长开释焦虑的一种方法。但孩子感受到的是自己不被信赖,温习的节奏和组织反而被搅扰。

过度侵入和干与孩子的行为。典型的做法是找来许多温习资料,或许时刻监督孩子的行为,有的家长还由于考试期间孩子穿什么衣服之类的细节引发亲子抵触,让孩子感受到自在被掠夺、心情很压抑。

扩大问题,责备、冲击孩子,与其他孩子比较。家长或许想用激将法鼓舞孩子,总是把注意力放在孩子做得不够好的当地。总拿“别人家的孩子”来比较,成果是让孩子感觉自己再怎样尽力也得不到认可,有些孩子甚至会因而抛弃尽力。

做安稳心态的“三好”家长

高考越接近,家长越要把时刻和精力聚集在有用的经历上,做“好”饭——为孩子备考做好日子保证,说“好”话——与孩子好好沟通,用“好”力——给孩子供给有用的协助。

安稳舒适的家庭环境和日子状况对高考的发挥至关重要,能让孩子坚持杰出的体能。调研中发现,孩子们最期望家长做地工作便是预备可口的饭菜,能让自己放松下来,也能真实地感受到家长的爱和关怀。孩子每天“点菜”,也添加了亲子沟通的机遇,在天然的沟通过程中感到被尊重。饮食结构不主张有忽然的大改变,也不主张忽然添加保健品,能够适量添加鱼类、豆制品等高蛋白质食物。还要尽量坚持正常的家庭日子节奏和往来,严重的决议计划等高考之后再决议。

杰出的亲子沟通能协助孩子具有杰出的心情,啰嗦敦促只会让孩子恶感。在与孩子沟通的内容、机遇、回应方面,家长都要做一些调整。

亲子沟通的内容要丰厚一些,除了学习,论题还能够扩展到孩子的往来、喜好等,要对孩子说的话坚持爱好,鼓舞孩子多沟通。要注意调查孩子乐意沟通的时刻段,是放学回家时,仍是用餐时、睡觉前,找到恰当的机遇。沟通中还要给出有用的回应,耐心肠听孩子说完,孩子需求时再提出主张。假如孩子真实不乐意沟通,也不要强逼,不要让孩子感到更大的压力,反而与家长疏远。

高考是许多孩子第一次面对人生严重应战,家长能够和孩子一同评价所定方针是否合理,依据几回模拟考试的状况确认成果的规模,使孩子客观知道自己的状况,添加确认感。考前孩子的心情或许呈现较大动摇,家长要答应孩子存在不同的心情、表达自己的心情。假如孩子的心情动摇起伏比较大,自己又无法缓解时,家长能够主张孩子调整一下节奏,花时刻去运动、谈天、漫步等。也能够播映舒缓的音乐,用深呼吸法、活跃暗示法等让心情逐步舒缓下来。

在温习的具体组织上,要信任教师更专业,让孩子跟从校园的组织有序温习。家长要做的是聚集孩子以往的成功经历,看到孩子现已支付的尽力,重视孩子做得好的当地,鼓舞孩子回想自己遇到困难时是怎样应对和处理的。在家温习时提示孩子尽量坚持与高考时刻共同的作息组织,如早上8:50坐在书桌前温习上午要考的科目,下午2:50温习下午要考的科目,了解时刻流程,安稳考试心态。